どのぐらいの頻度でサポート
して頂けるのですか。

いつでもサポートします！基本的には毎日、体重や食事内容、トレーニング内容などを共有してもらいます。その中でわからないことがあれば気軽に聞いてください！こちらからもフィードバックやトレーニングのリマインドなどを行います。一緒に、身体を変えましょう！

トレーニング頻度は
どのぐらいで行いますか。

最低でも週2回はトレーニングしていただく時間を確保してもらいたいです。ベストは週5回です。ただし1回あたりのトレーニング時間は最低20分でも可能ですので、トレーニング時間を生活や仕事の合間で確保していくのもお手伝いします。一緒に生活も見直しましょう！

厳しい食事制限などは
ありますか。

TRIETでは、何を食べていいのか、何を食べていけないのか、というのが自分で分かるようになり、コントロールできるようになることが目標です。そのため、食事に対する基本的な考え方、ダイエットのための理論的なカロリー計算などを最初に動画授業で学んでいただきます。その範囲内でしたら、ご自身で食べるものを選んでいただいて大丈夫です。

講義ではどのようなことが
学べますか。

動画講義では、（１）食事に関する知識（２）トレーニング&筋肉に関する基礎知識を、まずは座学で学んでいただきます。その後、専用コンシェルジュが一人一人にあったトレーニングメニューを組みます。その中で、該当のトレーニング動画で、正しいフォームや気をつけるポイント等をお伝えします。

トレーナーは厳しいですか。

トレーナーは、あなたのパートナーです。決して厳しくなく、例えばトレーニングの時間が確保出来なかった場合は、一緒になってどのようにしたらトレーニングの時間を確保できるかを考えます。ぜひ、悩まず一緒に乗り越えましょう！

お酒は辞めないと
いけないのでしょうか。

もちろん毎日呑んだり、食べていいわけではないです。ただし、全くダメ！という訳でもありません。付き合い等で、断れない場合もありますよね。たまには甘いものをどうしても食べたい時もありますよね。TRIETでは、お酒や甘いものとの上手な付き合い方もお伝えします。

ガリガリなのですが
筋肉をつけて太くなりたいです。
その場合でも利用可能ですか。

はい！もちろん可能です。減量のみならず、増量に関しての知識もお伝えし、そのためのプログラムも作成します。一緒に筋肉を大きくしていきましょう！

自炊ができないのですが
利用可能でしょうか。

自炊をしない方にも本サービスは多くご利用いただいております。外食する場合、コンビニの場合などでの食事のアドバイスも行なっておりますので、是非ご利用ください！

筋肉が付きすぎませんか。

ムキムキになるまで筋肉をつけるのは簡単ではありません！望んでも中々ゴリゴリのマッチョにはなれないのが現実です。なので、あまり気にしすぎることはありません。カウンセリング時に理想の体型をお聞きし、それに合わせたメニューを組みますので、男性でも女性でもお気軽にご利用ください！

LINEを使わずに
サービスの利用は可能ですか。

申し訳ございません。本サービスはLINEを利用したサービスとなっております。ご利用いただくにはLINEのご利用が前提となっております。